リンパマッサージ

先日、借りたDVDを見ながら、デトックスリンパマッサージとピラティスを交互にやるというプログラムをやってて、こんなに丁寧に自分で
リンパマッサージってやらないなあということを思い、続けることにした。

このDVDの決め手は「小顔」という項目の鎖骨リンパをほぐしますというところで丁寧に片側をマッサージしていき、
「ほら、片側の頬がリフトアップされていて、目の位置が違います」とモデルの顔で証明しているところ。

実際自分も片側だけ丁寧にリンパマッサージして
自分で鏡をみたら、ほんとに片方だけ目の位置が上がっている!

そして反対もやると両方の位置が揃った。

人にはよくマッサージをやるけれど、
これは自分でもやるとよいなとつくづく思う。
代謝もよくなってしばらくしてトイレにも行ったし(笑

特に女性は生理の前後に丁寧にやるとよさそう。